natalie的傲慢與偏見

上回Patrick改一段小睡失敗後已約莫1個月光景 (詳見第一次改一段小睡失敗紀錄)
  
白天的兩段小睡仍然室滾滾滾許久才入眠
雖然起床不會顯得煩躁不安
但對於睡眠斤斤計較的阿母仍顯不滿足
耗費太多時間在"床上翻滾"是我不樂見的情形

上星期保母"主動"調整只睡下午一段小睡
1st  (1y)：因為保母認為改一段小睡超之過急，加上保母家的午餐餵食不順，run了1~2週又改回
2nd (1y1m21d)：在保母家早上精神似乎還不錯，所以保母就試著改一段下午休憩 (阿母期盼已久喽...)
這一次效果比第一次進步些兒了
中午用餐也較順利

註：假日白天都帶出門"增廣見聞"，所以run一段小睡作息通常較穩定些兒

目前這幾天作息 (1y2m1d)
7:00~7:10 起床 (平常日要出門到保母家享用早餐)
7:30 上班日和媽媽哥哥出門 (聽媽媽在車上五四三、唱歌)
8:00 早餐 350gm~400gm (假日會提早7:30食用)
8:30~12:00 玩 (假日天氣好會出門遊玩、保母家會安排一段樓下騎樓逛逛)
12:00 洗澡
12:15~30 午餐 400gm~450gm
13:30~14:00 準備上床 (滾15~20分鍾) 睡到自然醒
17:10 上班日媽媽接回家 (和媽媽在車上五四三天南地北聊)
18:10 晚餐 500gm~530gm
19:30 簡單洗澡 (夏天好熱!!)
19:30~20:00 看當天睡眠情形彈性調整上床時間 (滾15~20分鍾)

平均一天睡眠約13小時~13.5 小時
平均一天食物泥1250~1300gm 總量
既上回感冒經驗後，不貿然嘗試空調開啟整夜使用
這幾天早上都特別早醒(提早30分鍾或更早)
是太熱?太吵?夏天天較亮?...
已經購買sun媽睡袋了 (這回等好久ㄡ...睡袋還沒到手!!)
等貨到後，就要來試試空調"伺候"下的睡眠持久度

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睡袋使用後，加上冷氣伺候
早上可以睡到我預計時間起床喽00.
不過，最近遇到個小問題
晚上這一次夜眠，會在床上小動 (不是滾)約30分鐘(有時更久)才睡著是要如何調整？
 
7:00~7:20起床
8:00 早餐  300~320 gm(長牙食慾較差點兒)
12:00 洗澡
12:30 午餐 400 gm (長牙食慾較差點兒)
13:30~13:50 放上床 (小滾約15左右睡著)
約可睡2.5~3h 到自然醒
16:20~16:50 起床
18:15 晚餐 450gm (上星期含泥時都只餵了400gm )
20:00 上床

這段長牙期好久歐，總食量由 1350gm/天
降到 總食量1200gm~1250gm/天 (上星期餵到抓狂期 還down到1000gm/天)

我猜測的可能：
1.活動量不足? 最近會放手走路了20步
2.下午睡太晚? 有控制離夜晚睡3小時一定會挖醒
3.太吵? (哥哥及公公嗓門都好大- 公婆近期到我家作客)
4.前題是有開冷氣、光線是暗的